Stage Tai Chi
Pour découvrir le Tai Chi en stage
avec
4 week-end au choix pour débuter
Possibilités de participer à un ou plusieurs stages :
10-11/10/26
14-15/11/26
20-21/03/27
22-23/05/27
Prix
85€
week-end
au choix
Si besoin de logement 35€ la nuitée.
Au programme :
Détente par le Qi Gong
Les bases du Tai Chi : la marche, les postures de bras
Exercices ludique à 2 : test, tui shou
Apprentissage de la petite forme 14 mouvements
Le Taï Chi est un art martial et énergétique Chinois.
Il vous permettra d’entrer dans une paix profonde, une méditation pour
faire une pause dans nos journées si agitées. Calmer son esprit, diminuer le stress et développer la confiance en soi. Vous pourrez également grâce aux mouvements souples et lents détendre vos tensions musculaires, récupérer ou entretenir la mobilité de
votre corps, gagner en équilibre et en souplesse. Il se pratique debout et est accessible à tous. Il permet de :
-
relâcher les tensions musculaires
-
entretenir la mobilité articulaire
-
gagner en équilibre et en souplesse
-
calmer l'esprit, diminuer le stress
-
développer la confiance en soi
Le style de Tai Chi que je pratique est du traditionnel Yang, la forme des "5 éléments" que j'enseigne est une création personnelle inspirée de différentes pratiques de Tai Chi et de divers art-martiaux.